军训科目-齐步走

军训科目 / 时间：2021-02-15 13:53:41 / 点击：

项目介绍：

齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。

齐步走动作要领：

在听到“齐步走”的指令下达后，左脚向前迈出约75cm，脚尖先着地、脚掌后着地，同时身体重心前移，左右脚交替进行；前进途中上半身保持正直，微向前倾；双手轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与***下方衣扣同高（着作训服时与第四衣扣同高，着水兵服时与腰带同高），离身体约25cm；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30cm。前进速度为116—122步每分钟。

在听到“立定”的口令下达后，左脚继续向前走大半步着地，脚尖向外大约30度，右脚迅速靠近左脚使两脚角度呈60°成立正姿势。

齐步走要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速、步幅准确。

军训科目-齐步走

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