项目介绍：
参训学员在
拓展训练
教练的帮助下穿好安全装备全部依次轮流爬上距离地面8米高的断桥，断桥间隔1.2米-1.4米，需来回两次从断桥的一端跳到另外一端，之后从断桥中间速降落地。
项目目标：
挑战自己的潜能，克服内心的恐惧战胜自己 ；
换位思考，站在不同角度看待问题；
正确看待目标和困难，个人和团队共输赢；
面对困难时以积极的心态对待，个人和团队都会收货不一样的结果；
在面临恐惧和挑战时，团队激励给个人所带来的作用；
游戏流程：
1、集合教练讲解项目规则以及跳跃注意事项及保护设备如何使用
2、要求参加学员都要练习一下跳跃动作，以防高空紧张
3、跳跃断桥不允许双脚同时跳跃不可助跑
5、学员到达桥上先得站稳，紧接着教练指令进行跨越
6、其余学员要给挑战者加油
7、不允许任意学员在别人跳跃期间乱走乱跑，毫无纪律
心得体会：
在工作和生活中，对于自己还没有尝试过的事情，千万不要轻易地放弃，说我不行，这些心理上的原因会对你的行为产生影响，哪怕它看起来很可怕，也只有在你尝试过
体能拓展训练项目之后，才知道自己到底行不行。我们都要有平常心态，大家可能还记得，我们在做项目之前我教给大家一个标准的动作，并请大家原地练习，那个时候，我看到大家跳得又远又快，可是，当大家上了断桥，明明是和地面同样的安全，而且距离又近了许多，但是为什么我们很多人就都不敢跳了，其实这就是心理的原因导致的，在心理学上有一个**的试验，被测试者用一只手提起一个重物，并且可以坚持一段时间，就在他提着这个重物的时候，突然有人告诉他一个让他伤心、沮丧的消息时，他的力量就会在瞬间消失，再也没有力气支撑这个重物了。
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